Energyballs aus Nüssen sind kleine Power-Lieferanten. Man kann sie auch wunderbar abwandeln. Andere Nüsse verwenden, oder mit verschiedenen Geschmäckern experimentieren.
Mein Blog
Monatsrückblick Oktober 2022
Mein Oktober war bunt. Gefüllt mit bunten Herbstspaziergängen,bunten Herbstgerichten und buntem Webdesign.
In diesem Blogbeitrag erfährst Du auch, wie ich meinen Kleiderschrank endlich ausgemistet und was es für leckere Kürbisgerichte bei uns gab.
Und ich berichte über meine 40 Tage zuckerfrei Challenge. Eine Challenge, die ich im Selbsttest an mir ausprobiert habe. Wie es mir dabei erging, kannst Du hier weiterlesen ….
Den Körper natürlich entzuckern
Verdauungs- und Darmprobleme sind sehr schmerzhaft und haben einschneidende Folgen für unser alltägliches Leben. Wir müssen nicht nur aufpassen, was wir essen, sondern der Toilettengang wird zur Tortur. Hier erfährst Du, wie Du auf sanfte und natürliche Art und Weise Deine Verdauung wieder ins gesunde Gleichgewicht bringst.
Folgen von viel Zucker
Die WHO spricht eine klare Empfehlung für den Zuckerkonsum aus. Und zu recht, denn Zucker kann Schäden im Körper verursachen und langfristig zu Krankheiten führen. Sei es Karies, Hautprobleme, Entzündungen bis hin zu Antriebslosigkeit, Nervosität, Gewichtszunahme und Depression. Mit Hilfe eines Ernährungs – Tagebuches können wir uns den Zuckerkonsum bewusster machen, uns mehr auf Gesundheit umstellen und leckere Alternativen zum Zucker finden.
zuckerfreie Nuss Schneebälle mit Haferflocken
Diese leckeren Nuss Schneebälle sind eine gesunde Snack Alternative zu gekauften Süssigkeiten. Und sie haben mir schon so manchen Heisshunger gestillt. Die Nuss Schneebälle sind ganz einfach und schnell selbst herzustellen. Und das Tolle ist, sie brauchen nicht gebacken werden, sondern sind schnell verzehrbereit.
Die Schlankheitskur für den Kleiderschrank. So schaffst Du endlich Ordnung.
6 praktische Tips um den Kleiderschrank auszumisten. So kannst Du heute noch starten. Nach der Aktion hast Du nur noch Wohlfühlklamotten in Deinem Kleiderschrank und bist glücklich in jedem Teil.
Essenspläne für den Herbst
Der Herbst bietet wieder viele leckere Möglichkeiten, um gesund und bunt zu essen. Dadurch können wir den Herbstblues vertreiben und setzen dem nassen Wetter bunte Rezepte und eine schöne Zeit zu Hause entgegen. Das tut der Seele gut. Hier findest Du Herbstspeisepläne mit meinen persönlich liebsten und leckersten Rezepten.
Wie Du einen besseren Kontakt zu Deinen Gefühlen bekommst
Ein Mood Tracker ist wörtlich aus dem englischen übersetzt ein Gefühlszähler. Mit einem Mood Tracker dokumentierst Du, wie Du Dich an dem jeweiligen Tag gefühlt hast. Durch diese Methode lernst Du Deine Gefühle zu benennen und zu hinterfragen. Du findest heraus, aus welchem Grunde Du Dich wie fühlst und was Du dabei denkst. Durch diese Erkenntnis hast Du dann die Möglichkeit Deine schwierigen Situationen Stück für Stück zu verbessern. Wie die Methode genau funktioniert kannst Du in diesem Bericht nachlesen ….
Tips, wie Du als Hochsensibel den Herbst Blues umgehst
Der Beginn des Herbstes kann die Stimmung drücken. Die Tage werden dunkleren es wird kälter und ungemütlich draußen. Mit diesen Tips kannst Du Dich bei Laune halten und für Dein Wohlbefinden sorgen….
Monatsrückblick September 2022
Der September war gefüllt mit Kreativität, tollen Menschen und schönen Momenten. Ich bin wierklich dankbar und froh über mein Leben und habe den Monat sehr genossen, weil …..