Möchtest Du vom Zucker loskommen, gesünder leben und endlich abnehmen? Bist Du Diäten leid, weil das Gewicht immer wieder rauf und runter geht? Dann bist Du hier in diesem Blogbericht genau richtig.
Mein Blog
Weihnachtsfilme: Meine persönlichen Highlights
Hier verrate ich Dir meine liebsten Weihnachtsfilme, die ich mir fast jedes Jahr anschaue. Mein allerliebster Film ist „Drei Nüsse für Aschenbrödel“. Den verpasse ich nie. Auch wenn ich ihn schon fast mitsprechen kann und auch weiß, wie das Märchen ausgeht, so ist es dennoch schön immer wieder in diesen Film einzutauchen.
Postkarten: versende Segensgrüße zur Weihnachtszeit
Möchtest Du Weihnachtskarten per Post oder auch digital versenden, dann findest Du hier eine Auswahl an Motiven. Einfach runterladen oder drucken und versenden.
Hochsensibel und entspannt durch die Feiertage
Für viele hochsensible Menschen sind Feiertage eine große Herausforderung. Durch die Vielzahl der Feiern komprimiert auf wenige Tage kann es zu Überreizungen des Nervensystems kommen. In diesem Beitrag geht es um Stressprävention, um ruhiger und entspannter durch die Feiertage zu kommen.
mein Jahresrückblick 2022 Corona Angst, gesunde Ernährung, 50.-ter Geburtstag
Hier kannst Du in meinen ganz persönlichen Rückblick lesen, was meine Hauptthemen des vergangenen Jahres waren und ob ich meine Ziele erreicht habe.
Zucker hat viele Namen
Als ich anfing, mich mit dem Thema Zucker zu beschäftigen, war ich sehr erstaunt. Zum Einen darüber, wo überall Zucker drin ist und zum Anderen, hinter welchen Namen sich der Zucker versteckt. Denn Zucker steht nicht immer als Zucker auf der Zutatenliste.
Advent – Warten mit Hoffnung
Was verbindest Du mit der Adventszeit?
Für manche Menschen ist es eine schöne Zeit. Sie freuen sich auf die Weihnachtsmärkte, das Plätzchen backen, schön geschmückte und beleuchtete Innenstädte und Kirchen. Sie haben gute Erinnerungen an ihre Kindheit im Advent, möchten den Adventsglanz an ihre eigenen Kinder weitergeben…..
Butterplätzchen mit Zuckerersatz
Gerade zur Weihnachtszeit fällt es schwer auf Süßes zu verzichten. Aber mit Weihnachtsgebäck, das mit Zuckerersatz gebacken ist, brauchen wir auch nicht zu verzichten. Diese Butterplätzchen sind eine gesündere Alternative zu dem klassischem Weihnachtsgebäck. Und wer es doch etwas süsser mag, kann die Plätzchen mit einer kleinen Puderzuckerguss Schicht versüßen.
Adventskalender 2022
Dieser Adventskalender richtet den Fokus auf die die Freude im Dezember. Gerade in der Zeit, wo es zum Jahresende stressig wird, dürfen wir uns bewusst kleine Freudenmomente schaffen. Deshalb öffne ich jeden Morgen im Advent ein Türchen für Dich mit Impulsen und Inspirationen, wie Du mehr Freude und Leichtigkeit in Dein Leben einladen kannst. Ich wünsche Dir ganz viel Freude damit.
Mandel Erdnuss Balls
Energyballs aus Nüssen sind kleine Power-Lieferanten. Man kann sie auch wunderbar abwandeln. Andere Nüsse verwenden, oder mit verschiedenen Geschmäckern experimentieren.
Oktober 2022: Spaziergänge, Schritte sammeln und den Kleiderschrank aussortiert
Mein Oktober war bunt. Gefüllt mit bunten Herbstspaziergängen,bunten Herbstgerichten und buntem Webdesign.
In diesem Blogbeitrag erfährst Du auch, wie ich meinen Kleiderschrank endlich ausgemistet und was es für leckere Kürbisgerichte bei uns gab.
Und ich berichte über meine 40 Tage zuckerfrei Challenge. Eine Challenge, die ich im Selbsttest an mir ausprobiert habe. Wie es mir dabei erging, kannst Du hier weiterlesen ….
Darmgesundheit mit der richtigen Ernährung
Verdauungsprobleme sind schmerzhaft und mindern die Lebensqualität. In diesem Blogbericht erfährst Du, wie Du Deine Darmgesundheit mit der richtigen Ernährung stärkst und welche Lebensmittel Du besser meiden solltest.
Folgen von viel Zucker
Die WHO spricht eine klare Empfehlung für den Zuckerkonsum aus. Und zu recht, denn Zucker kann Schäden im Körper verursachen und langfristig zu Krankheiten führen. Sei es Karies, Hautprobleme, Entzündungen bis hin zu Antriebslosigkeit, Nervosität, Gewichtszunahme und Depression. Mit Hilfe eines Ernährungs – Tagebuches können wir uns den Zuckerkonsum bewusster machen, uns mehr auf Gesundheit umstellen und leckere Alternativen zum Zucker finden.
zuckerfreie Nuss Schneebälle mit Haferflocken
Diese leckeren Nuss Schneebälle sind eine gesunde Snack Alternative zu gekauften Süssigkeiten. Und sie haben mir schon so manchen Heisshunger gestillt. Die Nuss Schneebälle sind ganz einfach und schnell selbst herzustellen. Und das Tolle ist, sie brauchen nicht gebacken werden, sondern sind schnell verzehrbereit.
Schlankheitskur für den Kleiderschrank
6 praktische Tips um den Kleiderschrank auszumisten. So kannst Du heute noch starten. Nach der Aktion hast Du nur noch Wohlfühlklamotten in Deinem Kleiderschrank und bist glücklich in jedem Teil.