Hier findest Du Tools, die Dir helfen ein glücklicheres und gesünderes Leben zu führen
Der erste Schritt zum Glück ist das Erkennen und Aufwachen, in welchen Bereichen wir eine Lebensunzufriedenheit verspüren.
Der nächste Schritt ist zu überlegen, was uns persönlich denn glücklicher und zufriedener machen kann. Also raus aus dem Autopiloten zu gehen und bewusster und klarer leben.
Und dann liegt es an uns, die Lebensrichtung hin zum Glück zu ändern. Wir müssen neue Entscheidungen treffen und ins Tun und Handeln kommen. Tagebuch schreiben kann uns bei diesen inneren Prozessen unterstützen und bei Entscheidungen helfen. Durch reflektiertes Schreiben erkennen wir auch ganz bewusst unsere Fortschritte
Werde zur Gestalterin Deines glücklichen Lebens. Warte nicht auf das Glück, sondern handle, dann kannst Du morgen schon glücklicher als heute sein.
Hier findest Du Vorlagen zur Unterstützung Deiner inneren und äußeren Prozesse. Das „Tagebuch schreiben“ ist eine gute und wertvolle Hilfestellung, wenn wir unser Leben schöner und „bewusst glücklich“ gestalten möchten. Schreiben und Reflektieren hilft uns, den Ruf unseres Herzens zu hören und Veränderungen zu wagen.
Schreiben bringt Klarheit, Fokus und auch Mut. Gehe heute den ersten Schritt auf den Weg hin zu Deinem glücklichen Leben.
Glück gestaltet sich durch bewusste Entscheidungen für die Dinge, die uns glücklich machen. Gleichzeitig ist es für unser Glück auch wichtig, uns gegen destruktive Dinge, Gewohnheiten und sogar Menschen zu entscheiden. Diese Vorlagen helfen uns bewusste Entscheidungen für unser persönliches Glück zu treffen. Entscheidungen, die wir heute manifestieren haben einen positiven Einfluss auf unser Glück von Morgen.
Not to Do – das möchte ich nicht mehr machen…… Gewohnheiten festlegen Aktionspläne
Den Tag bewusst glücklich beginnen
Mit welcher Intention gehe ich in den Tag
Den Tag bewusst beenden
Dankbarkeitstagebuch
Selbsttest:
Was macht mich unzufrieden?
ME Time Tagebuch Hier kannst Du Dir Dein Tagebuch selbst zusammenstellen: Start: wann immer Du willst Bestandsaufnahmen: Situation jetzt Ernährung Mahlzeitenplaner / Wochenplaner Moodtracker – wie geht es mir Selbstliebe Belohnungsliste Motivationssprüche Ziele, Wünsche, Träume Meilensteinplaner mit Belohnungen To do Not to Do meine Snack Alternativen Alternativliste – was will ich tun, wenn Situation xy kommt (außer essen) Photoseite – vorher nachher – okay – glücklicher Liste für Deine Lieblingsrezepte Leseliste – welche Bücher möchte ich lesen Zyklusblatt – 12 Monate Wochenreflexion – was lief gut, was nicht, was anders machen? Dankbarkeitestagebuch Glücklich Affirmationen Selbstfürsorge Bestandsaufnahme nach 4 Wochen, 8 Wochen, 12 Wochen
E Books
Zufriedenheitstest
Glaubenssätze aufspüren Glaubenssätze wandeln/verändern Liste positive Glaubenssätze Liste negative Glaubenssätze
Ernährungstagebuch Zuckerwürfelliste
Dankbarkeitstagebuch für 1 Monat Glückstagebuch Affirmationen Selbstliebe
Vorlage für Deinen Jahresrückblick (siehe Yomela) 2023 – 19.00 Euro Jahresrückblick mit 20 wertvollen und hilfreichen Fragen Glücksmomente Ausrichtung für das neue Jahr 2024
Haushaltsplaner Ausgabenplaner
Tagebuch - Vorlagen
Glückstagebuch Freudetagebuch in schmerzvollen Zeiten (Trauer/Scheidung) Stimmungstagebuch Tagebuch für Depressive Depressionstagebuch Hilfe zur Selbsthilfe Selbstfürsorge Therapie – Tagebuch !!!!!!!!!!!!!!!!
Challenges
10 Tage zuckerfrei Täglich 7.000 Schritte Täglich xxx Schritte Belohnungsliste
Zwölf Monatsthemen bilden den Rahmen dieser Reise und inspirieren jede Woche durch unterschiedliche Schwerpunkte. Es ist Raum für besondere Momentaufnahmen im Leben, für wichtige und wertvolle Erinnerungen, für Übungen, die Deine Ressourcen stärken und Erkenntnisse, die Dich zum Lächeln bringen (Heart Slow Tagebuch)
Partnerprogramm Karierre Bibel
Mini Shop - über den Link kaufen öffnet sich eine neues Fenster zum Shop. Hier kannst Du aus allen meinen Vorlagen auswählen, bestellen und dirket downloaden.
Einkaufsliste nach Rubriken Gemüse, Tiefkühltruhe, Kühlprodukte.