Herzlich Willkommen in der Glücks.Akademie

Hier findest Du Tools, die Dir helfen ein glücklicheres und gesünderes Leben zu führen

Der erste Schritt zum Glück ist das Erkennen und Aufwachen, in welchen Bereichen wir eine Lebensunzufriedenheit verspüren.
Der nächste Schritt ist zu überlegen, was uns persönlich denn glücklicher und zufriedener machen kann. Also raus aus dem Autopiloten zu gehen und bewusster und klarer leben.
Und dann liegt es an uns, die Lebensrichtung hin zum Glück zu ändern. Wir müssen neue Entscheidungen treffen und ins Tun und Handeln kommen. Tagebuch schreiben kann uns bei diesen inneren Prozessen unterstützen und bei Entscheidungen helfen. Durch reflektiertes Schreiben erkennen wir auch ganz bewusst unsere Fortschritte

Werde zur Gestalterin Deines glücklichen Lebens. Warte nicht auf das Glück, sondern handle, dann kannst Du morgen schon glücklicher als heute sein.

Hier findest Du Vorlagen zur Unterstützung Deiner inneren und äußeren Prozesse. Das „Tagebuch schreiben“ ist eine gute und wertvolle Hilfestellung, wenn wir unser Leben schöner und „bewusst glücklich“ gestalten möchten. Schreiben und Reflektieren hilft uns, den Ruf unseres Herzens zu hören und Veränderungen zu wagen.

Schreiben bringt Klarheit, Fokus und auch Mut. Gehe heute den ersten Schritt auf den Weg hin zu Deinem glücklichen Leben.

Inhaltsverzeichnis zum Glück:

gesunde Ernährung
To Do und Not To Do
Start in den Tag
den Tag bewusst beenden
Selbsttests
Affirmationen
Challenges

Vorlagen für Deine gesunde Ernährung:

Mahlzeitenplaner
Hochformat
aktualisiert 16.1.2023

1,- €

Download

Morgen schon etwas glücklicher:

Glück gestaltet sich durch bewusste Entscheidungen für die Dinge, die uns glücklich machen. Gleichzeitig ist es für unser Glück auch wichtig, uns gegen destruktive Dinge, Gewohnheiten und sogar Menschen zu entscheiden. Diese Vorlagen helfen uns bewusste Entscheidungen für unser persönliches Glück zu treffen. Entscheidungen, die wir heute manifestieren haben einen positiven Einfluss auf unser Glück von Morgen.

Not to Do – das möchte ich nicht mehr machen……
Gewohnheiten festlegen
Aktionspläne

Den Tag bewusst glücklich beginnen

Mit welcher Intention gehe ich in den Tag

Den Tag bewusst beenden

Dankbarkeitstagebuch

Selbsttest:

Was macht mich unzufrieden?

ME Time Tagebuch
Hier kannst Du Dir Dein Tagebuch selbst zusammenstellen:
Start: wann immer Du willst
Bestandsaufnahmen: Situation jetzt
Ernährung
Mahlzeitenplaner / Wochenplaner
Moodtracker – wie geht es mir
Selbstliebe
Belohnungsliste
Motivationssprüche
Ziele, Wünsche, Träume
Meilensteinplaner mit Belohnungen
To do
Not to Do
meine Snack Alternativen
Alternativliste – was will ich tun, wenn Situation xy kommt (außer essen)
Photoseite – vorher nachher – okay – glücklicher
Liste für Deine Lieblingsrezepte
Leseliste – welche Bücher möchte ich lesen
Zyklusblatt – 12 Monate
Wochenreflexion – was lief gut, was nicht, was anders machen?
Dankbarkeitestagebuch
Glücklich Affirmationen
Selbstfürsorge
Bestandsaufnahme nach 4 Wochen, 8 Wochen, 12 Wochen

E Books

Zufriedenheitstest

Glaubenssätze aufspüren
Glaubenssätze wandeln/verändern
Liste positive Glaubenssätze
Liste negative Glaubenssätze

Ernährungstagebuch
Zuckerwürfelliste

Dankbarkeitstagebuch für 1 Monat
Glückstagebuch
Affirmationen
Selbstliebe

Vorlage für Deinen Jahresrückblick (siehe Yomela) 2023 – 19.00 Euro
Jahresrückblick mit 20 wertvollen und hilfreichen Fragen
Glücksmomente
Ausrichtung für das neue Jahr 2024

Haushaltsplaner
Ausgabenplaner

Tagebuch - Vorlagen

Glückstagebuch
Freudetagebuch in schmerzvollen Zeiten (Trauer/Scheidung)
Stimmungstagebuch
Tagebuch für Depressive
Depressionstagebuch
Hilfe zur Selbsthilfe
Selbstfürsorge
Therapie – Tagebuch !!!!!!!!!!!!!!!!

Challenges

10 Tage zuckerfrei
Täglich 7.000 Schritte
Täglich xxx Schritte
Belohnungsliste

Zwölf Monatsthemen bilden den Rahmen dieser Reise und inspirieren jede Woche durch unterschiedliche Schwerpunkte. Es ist Raum für besondere Momentaufnahmen im Leben, für wichtige und wertvolle Erinnerungen, für Übungen, die Deine Ressourcen stärken und Erkenntnisse, die Dich zum Lächeln bringen (Heart Slow Tagebuch)

Partnerprogramm Karierre Bibel

Mini Shop - über den Link kaufen öffnet sich eine neues Fenster zum Shop. Hier kannst Du aus allen meinen Vorlagen auswählen, bestellen und dirket downloaden.

Einkaufsliste nach Rubriken Gemüse, Tiefkühltruhe, Kühlprodukte.