glücklich und entspannt mit Hochsensibilität leben
mit positiven Gedanken, guten Gewohnheiten und gesunder Ernährung
Achtsamkeit im biblischen Sinne ist viel mehr als nur langsames Essen, das zu mehr Glück verhelfen soll. Achtsamkeit hat viel mehr damit zu tun, was wir hinter den Lebensmitteln sehen, wie wir mit Ihnen umgehen und was wir mit ihnen tun. Diese Form der Achtsamkeit gibt dem Leben eine Tiefe, die über den Tellerrand hinaus geht. Wie genau diese Achtsamkeit aussieht, kannst Du in diesem Bericht nachlesen und nachspüren:
Diäten verursachen Stress in unserem Körper. Achtsamkeit hingegen unterstützt uns beim Abnehmen. Achtsamkeit fängt bereits beim Einkaufen und Zubereiten an. Wenn wir bewusster auswählen, was uns gut tut und das Essen auch in Ruhe genießen, dann unterstützt uns Achtsamkeit beim Abnehmen.
Das Essen mit allen Sinnen zu genießen verbessert ungesundes Essverhalten. © NoName_13 / pixabay.com Viele haben schon Diäten und Abnehmprogramme hinter sich, um endlich Gewicht zu verlieren, um endlich fit und schlank zu sein. Während dieser Zeiten verbieten wir uns bestimmte Lebensmittel, erarbeiten uns eine Essensbelohnung oder bestrafen uns mit Sport. Das sind die extremen…