Mini Guide für 0€
Endlich Nein sagen können
Deine ersten Schritte zu mehr Selbstbewusstsein
Bist du eine introvertiere und sensible Frau und traust dich nicht Nein zu sagen? Du bist es jetzt aber leid, ständig JA zu sagen, obwohl du Nein meinst. Du hast genug davon, es alles recht zu machen und dich selbst dabei zu vergessen? Du möchtest lernen, wie du dich als stille und sensible Frau endlich traust, nein zu sagen – ohne dich schlecht dabei zu fühlen?
In meinem Mini Guide lernst du eine erste Strategie, wie du aus dem Kreislauf des Ja-sagens heraus und in eine neue Freiheit hineinkommst – ohne zu hart zu sein. Denn ein Nein kann freundlich, ruhig und trotzdem stark sein.
In diesem Guide lernst du, wie du selbstbewusst NEIN kommunizieren kannst.
Tschüss JaJa sagen
Hol Dir Deine Grenzen zurück
Träumst du davon, einfach entspannt nein zu sagen, ohne ein schlechtes Gewissen danach zu haben? Möchtest du weniger Stress und wieder mehr Zeit für dich haben?
Dann lade Dir jetzt den Mini Guide herunter.
Dieser Guide ist genau richtig für dich, wenn du ...
… oft Ja sagst und es direkt bereust. Du liegst nachts wach und ärgerst dich darüber, dass du mal wieder automatisch Ja gesagt hast, obwohl du nein sagen wolltest.
… du erkannt hast, dass ständiges Ja-sagen dir deine Zeit und Energie raubt. Du möchtest endlich Grenzen setzen können – auf deine sanfte und ruhige Art.
… dich bisher nicht getraut hast Nein zu sagen. Du hast Angst vor Ablehnung und möchtest niemanden enttäuschen. Aber nun wird es dir doch viel zu viel.
Was dich in dem Guide erwartet:
🧡 Eine Reflexionsübung, um herauszufinden, warum dir Nein-Sagen schwerfällt.
🤎 3 liebevolle Nein-Formulierungen, die sich stimmig und leicht anfühlen.
💚 Ein sanfter erster Schritt zu mehr Selbstvertrauen und Klarheit.
Hi, ich bin Patrizia
Bereits als Kind wurde mir anerzogen, immer lieb, nett und angepasst zu sein. Widerstand wurde mit krassen Konsequenzen bestraft. Irgendwann habe ich mich dann gar nicht mehr getraut, Nein zu sagen. Ich habe einfach alles hingenommen, was die Erwachsenen für richtig hielten.
Die Angst vor dem Nein sagen, sass dadurch lange Zeit sehr tief in mir. Dadurch bin ich in meinem Leben auch weit über meine Grenzen gegangen. Bis hin zu einem privaten und beruflichen Burnout. Ich hatte mich auf dem Weg des Ja-sagens verloren.
Aber Burnout war mein Glück und Wendepunkt, denn es war ein Neuanfang.
Heute kann ich mutig Nein sagen, und zwar auf meine sanfte Weise. Ich kann dabei ruhig, klar und entspannt bleiben – ohne meinen Gegenüber vor den Kopf zu stoßen. Und vorallen Dingen, ohne schlechtes Gewissen und Grübeln danach.
Und wenn ich doch mal Ja sage und es bereue, dann weiß ich heute, dass ich ein Ja auch wieder in ein Nein verwandeln darf. Ich gehe damit mittlerweile sehr entspannt um, und schaue, wie es gut für mich ist.
Ich habe gelernt, dass jedes NEIN ein Ja zu mir ist und dass ich keine Angst mehr vor Ablehnung oder Konflikten haben brauche.
Mit meinem Mini Workbook zeige ich Dir den ersten Schritt, wie auch Du Deine ersten Schritte in diese neue Freiheit gehen kannst.
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