9 Stärken der Hochsensibilität
Lange Zeit fand ich es sehr anstrengend hochsensibel zu sein. Denn mein Nervensystem war in einer Daueranspannung. Es war so anstrengend mehr wahrzunehmen und auch noch lange zu brauchen, um die Eindrücke zu verarbeiten. Das hat mir sehr viel Energie geraubt und ich litt unter Erschöpfung. Hinzu kam, dass es mir, wie so vielen anderen Hochsensiblen, schwer viel Grenzen zu setzen und auch meine eigenen Grenzen wahrzunehmen.
Seitdem ich aber die Hochsensibilität als einen wichtigen Teil von mir erkannt und anerkannt habe, lebe ich viel mehr im Einklang mit diesem sensiblen Anteil. Heute leide ich nicht mehr unter der Hochsensibilität, sondern nutze all die Stärken, die damit einhergehen.
In diesem Blogbericht erfährst Du, welche Stärken mit der Hochsensibilität einher gehen können und wie Du sie nutzen kannst. Ich wünsche Dir beim Lesen mindestens einen Aha Moment und freue mich auf Deinen Kommentar am Ende des Blogberichtes.
Inhalt
1: Du bist empathisch
Als hochsensibler Mensch besitzt Du die Fähigkeit, Dich intensiv in die Gefühle und Bedürfnisse anderer hineinzuversetzen. Diese tiefe Empathie ermöglicht es Dir, andere besser zu verstehen und zu unterstützen. Mit Deinem Mitgefühl machst Du die Welt anderer Menschen ein Stück weit besser. Alleine schon, dass Du Interesse zeigst und zuhörst, ist für viele Menschen ein großer Unterschied zur hektischen Welt. Du bist ein Ruhepol, bei dem sich die Menschen verstanden und gehört fühlen. Diese Fähigkeit macht Dich zu einer sehr wertvollen Freundin, Kollegin, Ehefrau ….
Sieh es mal so:
Deine Empathie wird besonders in sozialen, medizinischen und therapeutischen Berufen gebraucht. Denn Du erkennst schnell, was die tiefe Not des Menschen ist und kannst gut weiterhelfen, und zwar auf sanfte Weise. Das macht dich ganz besonders in einer Welt, in der Vieles nur noch sehr schnell geht.
2: Du spürst andere Menschen
Als Hochsensible kannst Du Emotionen spüren, auch wenn sie nicht ausgesprochen werden. Du spürst, wie es Deinem Gegenüber wierklich geht, auch wenn er lacht. Du spürst und siehst viel mehr. Ja, das ist manchmal anstrengend, weil wir durch dieses Spüren viel mehr wahrnehmen, als nur das, was wir vor uns sehen. Aber es ist auch eine Gabe, die in vielen Bereichen von großem Vorteil ist.
Sie es mal so:
Die Gabe des Erspürens ist ganz besonders und therapeutischen und seelsorgerischen Berufen wichtig. Es ist eine besondere Fähigkeit, die Dich genauer hinschauen lässt, anstatt nur oberflächlich zu sein. Du fragst nach, wie es dem Menschen wierklich geht. Dein echte Interesse wiederum spürt Dein Gegenüber und öffnet sich gerne. Er vertraut sich Dir gerne an und fühlt sich wohl bei Dir, gerade weil Du mehr spürst. Diese Eigenschaft macht Dich auch zu einer ganz besonderen Freundin. Denn Du bist nicht oberflächlich, sondern schaust genau hin und fragst auch nach.
3: Du bist eine gute Zuhörerin
Als Hochsensible bist Du also empathisch und spürst mehr. Hinzu kommt, dass Du eine wundervolle Zuhörerin bist. Du schenkst jedem gerne Deine Zeit und Deine 2 Ohren. Das kann tatsächlich ermüdend sein, wenn Du Dich nicht so gut abgrenzen kannst. Es ist wichtig, dass Du lernst, Deine Energietanks immer wieder aufzufüllen.
Sie es mal so:
Zuhören ist eine wunderbare Eigenschaft, die Dich zu einer guten Freundin, Arbeitskollegin und Mutter macht. Auch im therapeutischen Bereich bist Du ein Segen. Du stülpst Anderen nichts über, sondern hörst zu und genau hin, was die Person braucht. Mit Dir ist man einfach gerne zusammen. Du bist ein Segen für Andere.
4: Du neigst zu Perfektionismus
Als Hochsensible strebst Du oft nach Perfektion. Du willst Deine Aufgaben besonders gut machen. Vielleicht fragst Du Dich jetzt, wie das ein Segen sein kann, wo Dich Deine Perfektion doch mehr als überanstrengt. Ja, es kann wierklich sehr zeit- und energieraubend sein, aber Perfektionsmus hat auch seine guten Seiten.
Sie es mal so:
Mit dieser Eigenschaft bist Du ein sehr gewissenhafter und zuverlässiger Mensch. Dir sind die Dinge nicht egal. Perfektionsmus ist deshalb eine ganz besondere Auszeichnung, die Dich im Beruf, im Business und im zwischenmenschlichen Bereich sehr wertvoll macht. Du bist nicht schludrig, machst nicht schnell schnell. Du willst Alles eben ordentlich machen. Und das ist gut so. Und manchmal darfst Du lernen, dass gut auch gut genug ist.
5: Du siehst Details
Als Hochsensible bemerkst Du viele Details. Dir entgeht nichts. Auch diese Eigenschaft kann sehr anstrengend sein, ja ich weiß. Aber dennoch ist sie ein großer Segen.
Sie es mal so:
Zum Einen dient diese Gabe Dir selbst. Du siehst die kleinsten Dinge und kannst Dich an Kleinigkeiten erfreuen. Der kleine Marienkäfer, oder die schöne Schleife an einem Geschenk … Zum Anderen kann dir diese Gabe auch beruflich sehr nützlich sein. Was Andere nicht sehen, das entgeht Dir nicht. Du könntest eine wunderbare Korrekturleserin, eine Lektorin sein.
6: Du vertiefst Dich
Als Hochsensible kannst Du Dich gut in Themen, Bücher … vertiefen – stundenlang. Du tauchst regelrecht ab.
Sie es mal so:
Diese Gabe der Vertiefung macht Dich zu einer Forscherin. Du eignest Dir gerne neues Wissen an, autodidaktisch. Diese Gabe hilft Dir auch im Alter, denn auch da bleibst Du eine Forscherin. Dir wird nie langweilig und Du lernst weiterhin gerne Neues. So manche hochsensible und vielseitige Person hat im Alter noch eine Fremdsprache oder ein neues Hobby erlernt. Das hält Dich geistig fit.
7: Du bist eine Träumereien
Du hast eine wunderbare Phantasie und einen vielfältigen inneren Garten. Manchmal hängst Tagträumen nach. Manche sagen, Du seist eine Träumerin.
Sie es mal so:
Tragträume bieten Dir immer wieder eine gute Möglichkeit zu Entspannung. Du kannst Dich wunderbar mal kurz auf eine kleine Insel beamen. Und Deine Vorstellungskräfte können manchmal Grenzen sprengen. Mit ihnen kannst Du Verrücktes und Hilfreiches erfinden. Also, lass Dich nicht von Deinen Träumerein abhalten, auch wenn andere sagen : „träumst Du schon wieder“. Lass Dir das nicht nehmen.
8: Du nimmst Stimmungen wahr
Als Hochsensible nimmst Du Stimmungen wahr. Wenn Du in eine Gruppe kommst, kannst Du spüren, welche Stimmung da vorherrscht. Das kann erschöpfend sein, wenn eine drückende und negative Stimmung da ist.
Sie es mal so:
Diese Art des Spürens ist Dein Warnsystem. Wenn Du glücklich leben möchtest, dann halte Dich in guten und stimmigen Umfeldern auf. Meide die negativen Stimmungen.
9: Du liebst die Harmonie
Als hochsensible bist Du meißt friedliebend. Ja, manchmal tust Du zu viel, um den Frieden zu wahren. Du steckst zurück, Du sagst nichts, Du hältst Dich zurück. Und manchmal solltest Du mehr sagen und Deine Bedürfnisse kundtun, aber …
Sie es mal so:
Du als friedliebender Mensch kannst in angespannte und strittige Siuationen Frieden hineinbringen. Damit bist Du ein Segen in vielen Situationen, sowohl in Deinem Leben, als auch für Andere. Wenn Du Dich jetzt immer noch ärgerst, dass Du in einer Situation mal nicht auf den Tisch gehauen, sondern mal wieder still warst. Dann überlege mal, wozu es vielleicht geführt hätte. Vielleicht wurdest Du dadurch von etwas bewahrt. Ich habe leider schon selbst erlebt, dass wenn man sich kundtut, dass andere Menschen sehr aggressiv darauf reagieren können. Da ist es manchmal besser nichts zu sagen und sich selber den ganzen Ärger und die Wut des Anderen zu ersparen.
Mein Fazit
Als Hochsensible hast Du viele tolle Eigenschaften, mit der Du die Welt anderer Menschen bereichern kannst. Um gesund zu bleiben, solltest Du folgende Dinge beachten.
- Fülle regelmäßig Deine Energietanks auf. Tue das, was Dir gut tut und Dir neue Energie schenkt
- Kehre immer wieder zu Dir selbst zurück und bleib in Gedanken nicht nur bei den anderen Menschen hängen. Schau, was Du brauchst und was Dir gut tut.
- Lerne gut für Dein eigenes Wohlergehen zu sorgen, selbstfürsorglich.
- Lerne gesunde Grenzen zu setzen. Grenze Dich von Energiesaugern und negativen Stimmungen ab.
Möchtest Du lernen, Deine Hochsensibilität zu feiern, anstatt sie zu verbannen. Dann schau gerne mal „Angebote“, wie ich Dich dabei unterstützen kann.
Titelbild von Canva