Schreib dich
glücklich
Entdecke, wie Journaling dein Leben
verändern kann. Du gewinnst
mehr Ruhe, Klarheit und
Selbstbestimmung 🌸
Schreib dich glücklich
Entdecke, wie Journaling dein Leben verändert – du gewinnst mehr Ruhe, Klarheit und Selbstbestimmung 🌸
Für ein Leben, in dem du glücklich bist auf deine Art
Finde Ruhe, Kraft und Leichtigkeit im Journaling
Du bist eine feinfühlige Frau, die sich oft von der Welt überfordert fühlt? Dein Kopf ist voller Gedanken, dein Herz sehnt sich nach Ruhe – doch du weißt nicht, wo du anfangen sollst? Dann bist du hier genau richtig. Denn Journaling kann dir helfen.
Journaling ist viel mehr als nur Schreiben.
Es ist ein sanfter Weg zu dir selbst, eine Möglichkeit, Klarheit zu gewinnen, deine innere Stärke zu entfalten und dein Leben selbstbestimmt zu gestalten – ohne dich zu verbiegen. Endlich nicht mehr anpassen müssen, endlich nein sagen dürfen und Ja zu dir. Endlich keine Angst mehr vor Ablehnung haben.
Mit Journaling lernst du sanft und stark deinen eigenen Weg zu gehen.
Journaling kann dir auf deinem Weg helfen.
Du lernst die Stimmen von außen leiser zu drehen und deine eigene innere Stimme wieder zu hören. Journaling schenkt dir den ruhigen Raum, den du brauchst um deine Gedanken zu ordnen und herauszufinden, was die wirklich glücklich macht.
🖋 Finde Antworten auf deine tiefsten Fragen.
🌿 Lass los, was dich belastet, und schaffe Raum für Leichtigkeit.
💛 Erkenne deine Bedürfnisse und lerne, dich selbst liebevoll zu begleiten.
Ich begleite dich mit sanften Impulsen, inspirierenden Journaling-Fragen und Kursen, die dir helfen, von Überforderung zur inneren Ruhe zu finden.
Lass uns gemeinsam schreiben – für mehr Glück, Gelassenheit und für ein Leben, das wirklich zu dir und deiner sensiblen Seele passt.
Finde Ruhe, Kraft und Leichtigkeit im Journaling
Du bist eine feinfühlige Frau, die sich oft von der Welt überfordert fühlt? Dein Kopf ist voller Gedanken, dein Herz sehnt sich nach Ruhe – doch du weißt nicht, wo du anfangen sollst? Dann bist du hier genau richtig. Denn Journaling kann dir helfen.
Journaling ist viel mehr als nur Schreiben.
Es ist ein sanfter Weg zu dir selbst, eine Möglichkeit, Klarheit zu gewinnen, deine innere Stärke zu entfalten und dein Leben selbstbestimmt zu gestalten – ohne dich zu verbiegen. Endlich nicht mehr anpassen müssen, endlich nein sagen dürfen und Ja zu dir. Endlich keine Angst mehr vor Ablehnung haben.
Mit Journaling lernst du sanft und stark deinen eigenen Weg zu gehen.
Journaling kann dir auf deinem Weg helfen.
Du lernst die Stimmen von außen leiser zu drehen und deine eigene innere Stimme wieder zu hören. Journaling schenkt dir den ruhigen Raum, den du brauchst um deine Gedanken zu ordnen und herauszufinden, was die wirklich glücklich macht.
🖋 Finde Antworten auf deine tiefsten Fragen.
🌿 Lass los, was dich belastet, und schaffe Raum für Leichtigkeit.
💛 Erkenne deine Bedürfnisse und lerne, dich selbst liebevoll zu begleiten.
Ich begleite dich mit sanften Impulsen, inspirierenden Journaling-Fragen und Kursen, die dir helfen, von Überforderung zur inneren Ruhe zu finden.
Lass uns gemeinsam schreiben – für mehr Glück, Gelassenheit und für ein Leben, das wirklich zu dir und deiner sensiblen Seele passt.
Wenn du spürst, dass du mehr Ruhe und Raum für dich brauchst ...
Geht es dir gerade so, wie mir vor vielen Jahren:
❤️🩹 Du fühlst dich fremdbestimmt und hast kaum Zeit für dich
❤️🩹 Du funktionierst, aber hast deine Freude verloren
❤️🩹 Du hast Schwierigkeiten Grenzen zu setzen
❤️🩹 Du stellst deine Bedürfnisse oft hinten an
❤️🩹 Du fühlst dich rastlos und kommst nicht zur Ruhe
Tief in dir weißt du, dass du mehr Zeit und Raum für dich brauchst. Aber etwas hält dich davon ab, dir diese Zeit zu nehmen. Vielleicht ist es eine Angst davor, dich mit deinen inneren Themen zu beschäftigen. Vielleicht ist es eine Angst vor Ablehnung. Denn, wenn du anfängst deine Grenzen zu kommunizieren, kann es zu Konflikten kommen. Deshalb sagst du lieber Ja und stellst deine Bedürfnisse hinten an. Vielleicht weißt du aber auch nicht, wie du tatsächlich zur Ruhe kommen kannst. Vielleicht hast du es in deiner Rastlosigkeit verlernt.
🌿 Aber was, wenn eine Veränderung sanft möglich ist?
Journaling hilft dir, aus dem Funktionieren auszusteigen. Es schenkt dir einen stillen Raum, in dem du dich selbst wieder spüren kannst – frei von Erwartungen, frei von Druck. Mit jedem Wort findest du mehr Klarheit darüber, was du wirklich willst, und den Mut, es dir zu erlauben.
✨ Du darfst dein Leben so gestalten, dass es dir gefällt.
Alles, was du brauchst, ist ein Stift, ein Blatt Papier – und die Bereitschaft, dir selbst zuzuhören.
Bist du bereit, deine ersten Worte zu schreiben? 💛
Wenn du spürst, dass du mehr Ruhe und Raum für dich brauchst ...
Geht es dir gerade so, wie mir vor vielen Jahren:
❤️🩹 Du fühlst dich fremdbestimmt und hast kaum Zeit für dich
❤️🩹 Du funktionierst, aber hast deine Freude verloren
❤️🩹 Du hast Schwierigkeiten Grenzen zu setzen
❤️🩹 Du stellst deine Bedürfnisse oft hinten an
❤️🩹 Du fühlst dich rastlos und kommst nicht zur Ruhe
Tief in dir weißt du, dass du mehr Zeit und Raum für dich brauchst. Aber etwas hält dich davon ab, dir diese Zeit zu nehmen. Vielleicht ist es eine Angst davor, dich mit deinen inneren Themen zu beschäftigen. Vielleicht ist es eine Angst vor Ablehnung. Denn, wenn du anfängst deine Grenzen zu kommunizieren, kann es zu Konflikten kommen. Deshalb sagst du lieber Ja und stellst deine Bedürfnisse hinten an. Vielleicht weißt du aber auch nicht, wie du tatsächlich zur Ruhe kommen kannst. Vielleicht hast du es in deiner Rastlosigkeit verlernt.
🌿 Aber was, wenn eine Veränderung sanft möglich ist?
Journaling hilft dir, aus dem Funktionieren auszusteigen. Es schenkt dir einen stillen Raum, in dem du dich selbst wieder spüren kannst – frei von Erwartungen, frei von Druck. Mit jedem Wort findest du mehr Klarheit darüber, was du wirklich willst, und den Mut, es dir zu erlauben.
✨ Du darfst dein Leben so gestalten, dass es dir gefällt.
Alles, was du brauchst, ist ein Stift, ein Blatt Papier – und die Bereitschaft, dir selbst zuzuhören.
Bist du bereit, deine ersten Worte zu schreiben? 💛
Hi, ich bin Patrizia
Schreiben war schon immer mein Anker, mein Weg zu innerer Ruhe und Klarheit. Durch Journaling habe ich gelernt, mich selbst besser zu verstehen, sanft Grenzen zu setzen und mein Leben bewusster zu gestalten.
Heute begleite ich Frauen dabei, mit Journaling von der Überforderung in Leichtigkeit zu finden – für mehr Selbstvertrauen, innere Stärke und ein Leben, das wirklich zu ihnen passt.
Lass uns gemeinsam schreiben – und dein Glück gestalten. 💛
Hi, ich bin Patrizia
Schreiben war schon immer mein Anker, mein Weg zu innerer Ruhe und Klarheit. Durch Journaling habe ich gelernt, mich selbst besser zu verstehen, sanft Grenzen zu setzen und mein Leben bewusster zu gestalten.
Heute begleite ich Frauen dabei, mit Journaling von der Überforderung in Leichtigkeit zu finden – für mehr Selbstvertrauen, innere Stärke und ein Leben, das wirklich zu ihnen passt.
Lass uns gemeinsam schreiben – und dein Glück gestalten. 💛
Deine Worte haben Kraft – nutze sie, um dein Leben zu gestalten 💛
Deine Worte haben Kraft – nutze sie, um dein Leben zu gestalten 💛
Woran du erkennst, dass Journaling genau das Richtige für dich ist
🌿 Du bist oft müde – nicht nur körperlich, sondern auch innerlich. Die Welt fühlt sich laut an, und du sehnst dich nach einem Ort, an dem du einfach sein kannst.
💛 Du bist eine sensible, tief fühlende Frau. Du nimmst so viel wahr, denkst viel nach – und manchmal fehlt dir der Raum, all das zu sortieren.
✨ Du funktionierst für andere, aber fragst dich: Wo bleibe ich? Du möchtest dich selbst wieder mehr spüren und achtsamer mit dir umgehen.
🌸 Du suchst nach einer sanften Möglichkeit, um zur Ruhe zu kommen. Ohne Meditation, ohne große Veränderung – einfach nur du, dein Stift und ein Moment für dich.
🖋 Du möchtest Klarheit finden – über deine Gefühle, deine Wünsche, deinen Weg. Schreiben hilft dir, dich selbst liebevoll zu verstehen und Entscheidungen zu treffen, die wirklich zu dir passen.
🌿 Journaling ist sanft. Es urteilt nicht. Es nimmt dich genau so an, wie du bist. Und Journaling hilft dir dabei, dich sanft zu entfalten.
Wenn du dich hier wiedererkennst, dann ist Journaling dein sicherer Raum, um endlich durchzuatmen.
📖 Bist du bereit, deine ersten Worte zu schreiben?
Woran du erkennst, dass Journaling genau das Richtige für dich ist
🌿 Du bist oft müde – nicht nur körperlich, sondern auch innerlich. Die Welt fühlt sich laut an, und du sehnst dich nach einem Ort, an dem du einfach sein kannst.
💛 Du bist eine sensible, tief fühlende Frau. Du nimmst so viel wahr, denkst viel nach – und manchmal fehlt dir der Raum, all das zu sortieren.
✨ Du funktionierst für andere, aber fragst dich: Wo bleibe ich? Du möchtest dich selbst wieder mehr spüren und achtsamer mit dir umgehen.
🌸 Du suchst nach einer sanften Möglichkeit, um zur Ruhe zu kommen. Ohne Meditation, ohne große Veränderung – einfach nur du, dein Stift und ein Moment für dich.
🖋 Du möchtest Klarheit finden – über deine Gefühle, deine Wünsche, deinen Weg. Schreiben hilft dir, dich selbst liebevoll zu verstehen und Entscheidungen zu treffen, die wirklich zu dir passen.
🌿 Journaling ist sanft. Es urteilt nicht. Es nimmt dich genau so an, wie du bist. Und Journaling hilft dir dabei, dich sanft zu entfalten.
Wenn du dich hier wiedererkennst, dann ist Journaling dein sicherer Raum, um endlich durchzuatmen.
📖 Bist du bereit, deine ersten Worte zu schreiben?
Was passiert, wenn du mit Journaling beginnst
🖋 Dein Kopf wird ruhiger. Gedanken, die vorher chaotisch waren, ordnen sich sanft auf dem Papier.
💛 Du kommst bei dir an. Anstatt dich im Außen zu verlieren, findest du wieder Zugang zu deiner eigenen Stimme.
🌿 Du lernst, achtsamer mit dir selbst zu sein. Journaling schenkt dir Momente der Stille – einen sicheren Raum nur für dich.
✨ Du findest Klarheit über deine Gefühle und Wünsche. Was dich vorher blockiert hat, wird sichtbar – und damit veränderbar.
🌸 Du beginnst, dein Leben nach deinen Bedürfnissen zu gestalten. Schritt für Schritt, Wort für Wort.
Und das Schönste? Du brauchst nichts weiter als einen Stift, ein Notizbuch und ein paar Minuten Zeit für dich.
📖 Bist du bereit, dein erstes Wort zu schreiben?
Was passiert, wenn du mit Journaling beginnst
🖋 Dein Kopf wird ruhiger. Gedanken, die vorher chaotisch waren, ordnen sich sanft auf dem Papier.
💛 Du kommst bei dir an. Anstatt dich im Außen zu verlieren, findest du wieder Zugang zu deiner eigenen Stimme.
🌿 Du lernst, achtsamer mit dir selbst zu sein. Journaling schenkt dir Momente der Stille – einen sicheren Raum nur für dich.
✨ Du findest Klarheit über deine Gefühle und Wünsche. Was dich vorher blockiert hat, wird sichtbar – und damit veränderbar.
🌸 Du beginnst, dein Leben nach deinen Bedürfnissen zu gestalten. Schritt für Schritt, Wort für Wort.
Und das Schönste? Du brauchst nichts weiter als einen Stift, ein Notizbuch und ein paar Minuten Zeit für dich.
📖 Bist du bereit, dein erstes Wort zu schreiben?
Für dich da
Ich bin Patrizia – eine sensible Seele, die die heilende Kraft des Schreibens entdeckt hat. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn das Leben laut und fordernd ist, wenn Gedanken kreisen und die eigene Stimme unter all den Erwartungen leiser wird.
Doch ich habe gelernt: Worte können heilen. Sie schenken Klarheit, Ruhe und den Mut, das eigene Leben achtsam und selbstbestimmt zu gestalten.
Mit meiner Light & Joy Writing Methode möchte ich dir einen geschützten Raum geben, in dem du dich selbst wieder spüren kannst – sanft, ohne Druck, in deinem eigenen Tempo. In meinen räumen kommst du zur Ruhe und findest zurück zu dir.
Lass uns gemeinsam schreiben. Deine Journaling Reise beginnt hier. 💛
Für dich da
Ich bin Patrizia – eine sensible Seele, die die heilende Kraft des Schreibens entdeckt hat. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn das Leben laut und fordernd ist, wenn Gedanken kreisen und die eigene Stimme unter all den Erwartungen leiser wird.
Doch ich habe gelernt: Worte können heilen. Sie schenken Klarheit, Ruhe und den Mut, das eigene Leben achtsam und selbstbestimmt zu gestalten.
Mit meiner Light & Joy Writing Methode möchte ich dir einen geschützten Raum geben, in dem du dich selbst wieder spüren kannst – sanft, ohne Druck, in deinem eigenen Tempo. In meinen räumen kommst du zur Ruhe und findest zurück zu dir.
Lass uns gemeinsam schreiben. Deine Journaling Reise beginnt hier. 💛
Die Joy Journaling Methode
Schreiben, das dich sanft zurück zu dir bringt.
In der Hektik des Alltags verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst. Unsere Gedanken kreisen, unsere Gefühle sind unklar, und irgendwo zwischen all den Anforderungen vergessen wir, was wir eigentlich brauchen.
Die Light & Joy Writing Methode ist ein achtsamer Weg, um durch Schreiben wieder bei dir anzukommen. Sanft, ohne Druck, mit Leichtigkeit und Tiefe zugleich. Sie hilft dir, deine Gedanken zu ordnen, innere Klarheit zu finden und wieder mehr Freude in dein Leben zu bringen.
🌿 Sanft & intuitiv – Schreiben ohne Regeln, nur für dich.
💛 Tief & befreiend – Löst alte Muster und schenkt dir neue Perspektiven.
✨ Leicht & freudvoll – Ein Raum, in dem deine Seele atmen darf.
Mit jedem Wort schreibst du dich freier, klarer, glücklicher.
Bist du bereit, deine ersten Worte fließen zu lassen? 💛
🌸
Finde deine Ruhe & Kraft im Journaling – zurück in deine Selbstbestimmung –
in dein glückliches Leben
🌸
Die Joy Journaling Methode
Schreiben, das dich sanft zurück zu dir bringt.
In der Hektik des Alltags verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst. Unsere Gedanken kreisen, unsere Gefühle sind unklar, und irgendwo zwischen all den Anforderungen vergessen wir, was wir eigentlich brauchen.
Die Light & Joy Writing Methode ist ein achtsamer Weg, um durch Schreiben wieder bei dir anzukommen. Sanft, ohne Druck, mit Leichtigkeit und Tiefe zugleich. Sie hilft dir, deine Gedanken zu ordnen, innere Klarheit zu finden und wieder mehr Freude in dein Leben zu bringen.
🌿 Sanft & intuitiv – Schreiben ohne Regeln, nur für dich.
💛 Tief & befreiend – Löst alte Muster und schenkt dir neue Perspektiven.
✨ Leicht & freudvoll – Ein Raum, in dem deine Seele atmen darf.
Mit jedem Wort schreibst du dich freier, klarer, glücklicher.
Bist du bereit, deine ersten Worte fließen zu lassen? 💛
🌸
Finde deine Ruhe & Kraft im Journaling –
zurück in deine Selbstbestimmung –
zurück in dein glückliches Leben
🌸
Deine Worte haben Kraft und sie warten darauf, fließen zu dürfen
Vielleicht fühlst du dich jetzt gerade überwältigt von den vielen Worten auf dieser Seite. Dann ist jetzt genau der richtige Moment, um innezuhalten – und zu schreiben.
Journaling schenkt dir Raum. Ruhe. Klarheit. Es ist eine Einladung, liebevoll mit dir selbst zu sein, deine Gedanken zu ordnen und dein Leben bewusst zu gestalten.
💛 Du musst nichts leisten. Du darfst einfach sein – und schreiben.
Bist du bereit, deine ersten Worte fließen zu lassen? 🌿
📌 „Hol dir mein kostenloses Light & Joy Writing Workbook und starte deine Schreibreise.“ (Button zum Freebie oder Angebot)
Deine Worte haben Kraft und sie warten darauf, fließen zu dürfen
Vielleicht fühlst du dich jetzt gerade überwältigt von den vielen Worten auf dieser Seite. Dann ist jetzt genau der richtige Moment, um innezuhalten – und zu schreiben.
Journaling schenkt dir Raum. Ruhe. Klarheit. Es ist eine Einladung, liebevoll mit dir selbst zu sein, deine Gedanken zu ordnen und dein Leben bewusst zu gestalten.
💛 Du musst nichts leisten. Du darfst einfach sein – und schreiben.
Bist du bereit, deine ersten Worte fließen zu lassen? 🌿
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Für wen ich schreibe?
Ich schreibe für Frauen, die sanfte Töne bevorzugen und ihre Stärke in der Ruhe finden. Für alle, die introvertiert, sensibel oder feinfühlig sind und sich in einer lauten Welt oft nach einem ruhigen Rückzugsort sehnen. Für Frauen, denen bereits als Kind gesagt wurde „komm doch mal mehr aus dir raus“ oder „du bist immer so still“. Für Frauen, die sich anders, falsch und unverstanden fühlen.
Für wen ich schreibe?
Ich schreibe für Frauen, die sanfte Töne bevorzugen und ihre Stärke in der Ruhe finden. Für alle, die introvertiert, sensibel oder feinfühlig sind und sich in einer lauten Welt oft nach einem ruhigen Rückzugsort sehnen. Für Frauen, denen bereits als Kind gesagt wurde „komm doch mal mehr aus dir raus“ oder „du bist immer so still“. Für Frauen, die sich anders, falsch und unverstanden fühlen.
Was dich hier erwartet:
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn die Welt zu laut, zu schnell und zu fordernd ist. Wenn man zu viel fühlt, zu viel grübelt und sich am liebsten zurückziehen möchte. Und ich habe im Laufe der Jahre einen Weg für mich gefunden, meine Feinfühligkeit als Gabe einzusetzen, die diese laute und schnelle Welt gut gebrauchen kann.
Und ganz wichtig – ich lasse mich nicht mehr verbiegen. Ich darf so sein, wie ich bin, still und sensibel. Ich muss nicht mehr extrovertiert werden. Und ich habe keine Angst mehr davor, Grenzen zu ziehen.
Hier findest du Impulse, die dir helfen, bei dir selbst anzukommen, neue Kraft zu schöpfen und dein Leben auf eine Weise zu gestalten, die sich für dich richtig anfühlt. Du bist genau richtig, so wie du bist. 😊.
Hier ein erster Überblick, welche Themen dich hier erwarten:
✨ Freier fühlen – von Kritik und Anderen
✨ Innere Ruhe – ruhige Zeiten mit Journaling
✨ Kraftküche – Ernährung innere Ruhe & Kraft
✨ Kraft tanken – aus der Stille der Natur
✨ Persönliches – aus meinem Leben als Sensible
Lass dich von meinen Blogberichten inspirieren und stärken. Komm mit in meine sensible Welt, in der es etwas ruhiger, stiller und sanfter ist, als in der lauten Welt.
Schön, dass du hier bist. 💛
Was dich hier erwartet:
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn die Welt zu laut, zu schnell und zu fordernd ist. Wenn man zu viel fühlt, zu viel grübelt und sich am liebsten zurückziehen möchte. Und ich habe im Laufe der Jahre einen Weg für mich gefunden, meine Feinfühligkeit als Gabe einzusetzen, die diese laute und schnelle Welt gut gebrauchen kann.
Und ganz wichtig – ich lasse mich nicht mehr verbiegen. Ich darf so sein, wie ich bin, still und sensibel. Ich muss nicht mehr extrovertiert werden. Und ich habe keine Angst mehr davor, Grenzen zu ziehen.
Hier findest du Impulse, die dir helfen, bei dir selbst anzukommen, neue Kraft zu schöpfen und dein Leben auf eine Weise zu gestalten, die sich für dich richtig anfühlt. Du bist genau richtig, so wie du bist. 😊.
Hier ein erster Überblick, welche Themen dich hier erwarten:
✨ Freier fühlen – von Kritik und Anderen
✨ Innere Ruhe – ruhige Zeiten mit Journaling
✨ Kraftküche – Ernährung innere Ruhe & Kraft
✨ Kraft tanken – aus der Stille der Natur
✨ Persönliches – aus meinem Leben als Sensible
Lass dich von meinen Blogberichten inspirieren und stärken. Komm mit in meine sensible Welt, in der es etwas ruhiger, stiller und sanfter ist, als in der lauten Welt.
Schön, dass du hier bist. 💛
Was ich auf meinem Weg gelernt habe:
Ich weiß, wie es sich anfühlt, erschöpft, sensibel und überfordert zu sein. Meine Reise hat mich vieles gelehrt, und diese Erfahrungen teile ich mit dir:
- Alte Geschichten loszulassen, um mein Heute unbeschwerter zu leben.
- Aus den Tiefen einer Lebenskrise wieder aufzublühen.
- Meinen Selbstwert nach schweren Zeiten neu zu entdecken und zu stärken.
- Mit einem „anders gut“ zufrieden zu sein und es zu schätzen.
- Als pflegende Angehörige gut für mich zu sorgen, um nicht zu verzweifeln.
- Journaling zu nutzen, um innerlich stark und gelassen zu bleiben.
- Mit meiner (hoch-)sensiblen Art in einer lauten Welt zurechtzukommen.
Diese Erkenntnisse sind der Kern meiner Arbeit – und vielleicht auch eine Inspiration für dich, deinen eigenen Weg zu finden.
Manchmal gerät die Welt aus den Fugen, und du hast das Gefühl, dich selbst irgendwo auf dem Weg verloren zu haben. Und genau hier möchte ich dich abholen. Mit sanften Impulsen, inspirierenden Geschichten und praktischen Journaling-Tipps begleite ich dich auf deiner Reise zurück zu dir selbst.
Hier findest du einen Raum, in dem du wieder spüren kannst, wie wertvoll du bist – unabhängig von den Herausforderungen, die du erlebt hast. Gemeinsam schaffen wir Momente der Ruhe, Reflexion und Selbstfürsorge, damit du dich wieder als die wunderbare, einzigartige Frau siehst, die du bist.
Egal, ob du mit belastenden Gedanken kämpfst, dich überfordert fühlst oder einfach nach einem neuen Weg suchst, mehr Leichtigkeit und Balance in dein Leben zu bringen – du bist hier genau richtig.
Woher ich das weiß? Weil ich mal selbst an diesem Punkt gestanden bin, wo der emotionale Ballast der Vergangenheit mit erdrückt hat und eine große Veränderung in der Lebensmitte mein ganzes Leben ins Wanken gebracht hat. Aber ich habe mich wieder zurückgekämpft oder besser gesagt zurück geschrieben. Denn Schreiben, sowohl in meinem Tagebuch als auch auf diesem Blog hat mir den inneren Weg zurück in´s Leben gebracht.
Deshalb ist mein Motto auch: Schreiben kann befreiend sein!
- Journaling liebst und gerne Tagebuch schreibst / schreiben möchtest
- eine eher introvertierte, feinfühlige & leise Frau bist, die gerne liest
- Schweres hinter dir hast und den emotionalen Ballast loslassen möchtest
Hier findest du Inspiration,
Journalingtips und
Lichtblicke für dein Leben
Mein aktuelles Angebot für Dich
In meinem Etsy Sternchen Shop gibt es gerade ein super Angebot. Das brandneue Jahresrückblick Workbook zum Sonderpreis von 15 €.
Weil der Shop noch ganz neu ist, steht leider die Paypal Zahlungsmethode noch nicht zur Verfügung. Du kannst mir aber auch gerne die 15€ an mein Paypal.Me Konto überweisen (unter Angabe des Artikels und deiner Emailadresse) und ich sende dir das Workbook direkt nach Geldeingang dann per Email zu.
Wonach suchst du gerade?
Ich möchte mehr über Selbstliebe wissen und erleben, dass ich mich selbst annehmen & lieben kann.
In meinem "Selbstliebe" Blog findest du liebevolle Impulse, die dich ermutigen, die Beziehung zu dir selbst zu stärken. Es sind die vielen kleinen Schritte, die du immer wieder liebevoll auf dich selbst zugehen kannst, um dich Tag für Tag immer mehr zu lieben.
Ich möchte mehr über Journaling erfahren, da ich gehört habe, dass es mein Leben bereichern kann.
Journaling ist tatsächlich ein Schlüssel, um dich selbst besser zu verstehen. Ich zeige dir einfache Journaling-Übungen, die dir helfen, dich zu sortieren und wieder bei dir selbst anzukommen. In meinem Kurs "Schreib mal Pause" kannst du die Wirkung von Journaling erleben.
Ich bin sehr sensibel und introvertiert und fühle mich oftmals falsch. Wie kann ich besser damit umgehen?
Du bist keineswegs falsch, auch wenn vielleicht andere Menschen zu dir sagen "sei doch nicht so" oder "komm doch mal aus dir heraus." Nein, du bist genau richtig so, wie du bist. In meinem Blog erfährst du, wie du glücklicher mit deinen wundervollen Eigenschaften leben kannst.
Du bist richtig hier, wenn du ...
Manchmal gerät die Welt aus den Fugen, und du hast das Gefühl, dich selbst irgendwo auf dem Weg verloren zu haben. Aber genau hier möchte ich dich abholen. Mit sanften Impulsen, inspirierenden Geschichten und praktischen Journaling-Tipps begleite ich dich auf deiner Reise zurück zu dir selbst.
Hier findest du einen Raum, in dem du wieder spüren kannst, wie wertvoll du bist – unabhängig von den Herausforderungen, die du erlebt hast. Gemeinsam schaffen wir Momente der Ruhe, Reflexion und Selbstfürsorge, damit du dich wieder als die wunderbare, einzigartige Frau siehst, die du bist.
Egal, ob du mit belastenden Gedanken kämpfst, dich überfordert fühlst oder einfach nach einem neuen Weg suchst, mehr Leichtigkeit und Balance in dein Leben zu bringen – du bist hier genau richtig.
Fühlt sich dein Leben gerade so an:
Du hast alles im Griff, aber deine To do Liste bestimmt gerade dein Leben? Du weißt nicht mehr, wann es angefangen hat, aber aus der Freude an der Arbeit ist ein Dauerstress geworden. Dein Kopf und Arbeitsalltag ist voll mit Aufgaben und du
fühlst dich wie eine Maschine, die keine Zeit für eine Pause hat. Und wenn du mal Zeit hast, kommst du nicht zur Ruhe, weil deine Gedanken trotzdem weiter um die Arbeit kreisen. Deine Bedürfnisse nach Ruhe und Stille wachsen, aber der Ausstieg aus dem Funktionieren gelingt dir nicht. Du machst einfach immer weiter, ohne die Signale deines Körpers ernst zu nehmen. Du überhörst sie einfach und sagst dir „im Urlaub erhole ich mich“. Aber auch da kannst du nicht abschalten.
Ständig unter Anspannung
Du merkst, dass du dich immer häufiger unter Druck fühlst. Dein Kopf fühlt sich überladen an, als wären 100 Tabs in deinem Gehirn offen.
Du kommst nicht zur Ruhe
Du hetzt von einer Aufgabe zur nächsten, als wärst du eine Maschine, die einfach nicht stehen bleiben darf. Du kommst nie wirklich zur Ruhe.
Du findest schwer in den Schlaf
Trotz Erschöpfung findest du keinen erholsamen Schlaf – dein Kopf hört einfach nicht auf sich um Aufgaben, Pflichten und Sorgen zu drehen.
Du hast die Verbindung zu dir verloren
Du weißt gar nicht mehr, was dir wirklich gut tut. Es ist, als wären deine Bedürfnisse und deine Freude im Alltagsstress verloren gegangen.
Bei Stress greifst du zu Nervennahrung
Du greifst an stressigen Tagen zu Schokolade und Snacks und nimmst dir kaum Zeit zum Kochen und Essen. Alles muss schnell gehen.
STOP. Du kannst aus dem Kreislauf aussteigen, bevor ein Burnout dich zur Ruhe zwingt.
Was du brauchst ist kein Urlaub in einem fernen Land, sondern Schritte, wie du im Alltag wieder Zeit für dich findest, in der du zur Ruhe kommen kannst. Hole dir deine Balance und Lebensfreude zurück, ohne ständig an die Arbeit zu denken. Denn es gibt ein Leben, in dem du abends ohne Gedankenkreis einschlafen kannst und morgens frisch und erholt aufwachst. Ein Leben, in dem du durchatmen kannst, ohne diesen ständigen Druck, alles perfekt schaffen zu müssen. Bringe Entspannung und Leichtigkeit in deinen Alltag, damit dein Leben wieder in eine gesunde Balance kommt.
So könnte deine Realität aussehen.Weniger Stress und mehr innere Ruhe.
Deine Gedanken kommen zur Ruhe
Deine Gedankenkreise um die To do´s haben sich reduziert. Du fühlst dich leichter statt unter Druck.
Du nimmst Körpersignale ernst
Du erkennst deine Stressauslöser frühzeitig und weißt nun, wann es Zeit für eine Pause ist.
Du nimmst dir Zeit für dich
Du lebst bewusster und übergehst deine eigenen Bedürfnisse nicht mehr. Du nimmst dir Pausen.
Langfristige Lebensbalance
Du hast Strategien und Techniken, um mit Stress umzugehen und einem Burnout vorzubeugen.
Dein Stressessen hat sich reduziert
Dein Stresslevel und der Griff zur Nervennahrung hat sich reduziert. Du kannst Leckereien genießen.
Du ernährst dich gesünder
Du hast nun wieder Zeit und Ruhe, regelmäßig gesund zu kochen und achtsamer zu essen.
Du bist entspannt erfolgreich
Du genießt die ruhigen Momente des Alltags, bist kreativer und kannst entspannter & klarer arbeiten.
Was ist eigentlich Journaling?
Beim Journaling geht es um eine Schreibmethode mit dem Blick nach innen. Durch das Schreiben bringst du deine Gedanken, Wünsche und Bedürfnisse auf´s Papier und wirst dir bewusst, was du wirklich brauchst um glücklich und zufrieden zu sein.
Durch das Journaling wirst du dir auch bewusst, was deine Stressoren sind und was dich nachts nicht schlafen lässt. Dieses bewusst werden kann dir dann helfen, Veränderungen in deinem Leben zu bewirken.
Die Zeit, die du dir mit deinem Journal, auch Tagebuch genannt, nimmst, ist eine große Bereicherung für dein Leben, weil die Schreibzeit eine ganz besondere Zeit für dich werden kann, in der du deinem Herzen und deinen tiefsten Wünschen und Sehnsüchten einen Raum und eine Stimme gibt. Journaling kann eine entspannende Wirkung haben und ist noch so viel mehr, als nur schreiben. Es kann ….
- dein Rückzugsort sein, wenn das Leben Kopf steht.
- dein Ort ohne To do´s sein, an dem dein Herz spricht.
- dein Ort der Stille sein, an dem Du Deiner Seele zuhörst.
- dein Ort der Erkenntnis sein, wo Du Neues lernst und Altes loslässt.
- dein Ort, wo Du neue Perspektiven für Dein Leben findest.
- dein persönlicher Happy Place sein, an dem Du Dich wohlfühlst.
Was ist eigentlich Journaling?
Beim Journaling geht es um eine Schreibmethode mit dem Blick nach innen. Durch das Schreiben bringst du deine Gedanken, Wünsche und Bedürfnisse auf´s Papier und wirst dir bewusst, was du wirklich brauchst um glücklich und zufrieden zu sein.
Durch das Journaling wirst du dir auch bewusst, was deine Stressoren sind und was dich nachts nicht schlafen lässt. Dieses bewusst werden kann dir dann helfen, Veränderungen in deinem Leben zu bewirken.
Die Zeit, die du dir mit deinem Journal, auch Tagebuch genannt, nimmst, ist eine große Bereicherung für dein Leben, weil die Schreibzeit eine ganz besondere Zeit für dich werden kann, in der du deinem Herzen und deinen tiefsten Wünschen und Sehnsüchten einen Raum und eine Stimme gibt. Journaling kann eine entspannende Wirkung haben und ist noch so viel mehr, als nur schreiben. Es kann ….
- dein Rückzugsort sein, wenn das Leben Kopf steht.
- dein Ort ohne To do´s sein, an dem dein Herz spricht.
- dein Ort der Stille sein, an dem Du Deiner Seele zuhörst.
- dein Ort der Erkenntnis sein, wo Du Neues lernst und Altes loslässt.
- dein Ort, wo Du neue Perspektiven für Dein Leben findest.
- dein persönlicher Happy Place sein, an dem Du Dich wohlfühlst.
Wer schreibt hier?
Hey, ich bin Patrizia, 53 Jahre, Gestalterin und Autorin dieser Seite. Ich liebe pink und bunt, meinen Mann, unsere Katze und mein Leben. Am liebsten mag ich den Frühling, wenn die Natur so wundervoll aufblüht. mag ganz klassisch Pasta und liebe sanfte Spaziergänge.
In meiner Lebensmitte gab es einen krassen Bruch, der mich einige Jahre sehr viel Energie gekostet hat. Dennoch habe ich mir mein freudiges Herz nicht rauben lassen. Mit meiner Webseite trete ich nun ganz bewusst aus dem Schatten hinaus in´s Licht, um mit meiner Geschichte Mut zu machen.
Ich möchte dich dazu ermutigen, dich nicht klein reden zu lassen. Ich ermutige dich dazu, mutig zu sein und mit deinen Herzensanliegen voran zu gehen. Ich ermutige dich dazu, deine kleinen Schritte zu würdigen und dich nicht von deinem Weg abhalten zu lassen. Ich ermutige dich dazu, ganz zu selbst zu sein und auf deine innere Stimme zu hören. Dein Herz kennt den Weg.
Und mit Journaling kannst du lernen, wieder auf dein Herz zu hören. Schenke dir diesen Raum und diese Zeit, denn vermutlich haben wir nur dieses eine Leben. Und es wäre so schade, wenn wir wundervollen Frauen unser Licht unter den Scheffel stellen, nur weil andere Menschen sich über uns erhoben haben.
Nun dürfen wir aber aufstehen, den Staub abklopfen, uns erheben und sagen „ich bin wieder da, stärker als zuvor. Mit Erfahrungen und Learnings und damit sogar noch reicher als zuvor – unabhängig davon, was ich auf dem Weg dahin verloren haben.“
Trauere den alten Dingen nicht hinterher, sondern schaue nach oben in den Himmel, spüre die Sonne, schau nach vorne und lass den schweren Rucksack hinter dir. Beginne jetzt deinen Weg zu gehen – und fange ihn mit Journaling an. Denn da, in dieser Ruhe ist der Ort, an dem du innerlich wachsen kannst – zu der Frau, die du sein möchtest. Lass dir diese Zeit mit dir und deinem Herzen nicht vom Stress des Lebens rauben, sondern nimm dir diese Zeit. Denn die beste Zeit ist jetzt. Jetzt kannst du beginnen.
Wer schreibt hier?
Hey, ich bin Patrizia, 53 Jahre, Gestalterin und Autorin dieser Seite. Ich liebe pink und bunt, meinen Mann, unsere Katze und mein Leben. Am liebsten mag ich den Frühling, wenn die Natur so wundervoll aufblüht. mag ganz klassisch Pasta und liebe sanfte Spaziergänge.
In meiner Lebensmitte gab es einen krassen Bruch, der mich einige Jahre sehr viel Energie gekostet hat. Dennoch habe ich mir mein freudiges Herz nicht rauben lassen. Mit meiner Webseite trete ich nun ganz bewusst aus dem Schatten hinaus in´s Licht, um mit meiner Geschichte Mut zu machen.
Ich möchte dich dazu ermutigen, dich nicht klein reden zu lassen. Ich ermutige dich dazu, mutig zu sein und mit deinen Herzensanliegen voran zu gehen. Ich ermutige dich dazu, deine kleinen Schritte zu würdigen und dich nicht von deinem Weg abhalten zu lassen. Ich ermutige dich dazu, ganz zu selbst zu sein und auf deine innere Stimme zu hören. Dein Herz kennt den Weg.
Und mit Journaling kannst du lernen, wieder auf dein Herz zu hören. Schenke dir diesen Raum und diese Zeit, denn vermutlich haben wir nur dieses eine Leben. Und es wäre so schade, wenn wir wundervollen Frauen unser Licht unter den Scheffel stellen, nur weil andere Menschen sich über uns erhoben haben.
Nun dürfen wir aber aufstehen, den Staub abklopfen, uns erheben und sagen „ich bin wieder da, stärker als zuvor. Mit Erfahrungen und Learnings und damit sogar noch reicher als zuvor – unabhängig davon, was ich auf dem Weg dahin verloren haben.“
Trauere den alten Dingen nicht hinterher, sondern schaue nach oben in den Himmel, spüre die Sonne, schau nach vorne und lass den schweren Rucksack hinter dir. Beginne jetzt deinen Weg zu gehen – und fange ihn mit Journaling an. Denn da, in dieser Ruhe ist der Ort, an dem du innerlich wachsen kannst – zu der Frau, die du sein möchtest. Lass dir diese Zeit mit dir und deinem Herzen nicht vom Stress des Lebens rauben, sondern nimm dir diese Zeit. Denn die beste Zeit ist jetzt. Jetzt kannst du beginnen.
Mein Großvater nannte mich früher Sonnenscheinkind. Und diese Sonne habe ich mir bis heute in meinem Herzen bewahrt. Ich möchte dir mit meinen Worten etwas Sonne in dein Leben schenken, damit auch du wieder strahlen & aufblühen kannst – frei von gestern und voller Hoffnung für heute und morgen.
So kann auch deine Realität aussehen:
… du fühlst dich frei von alten Geschichten und Belastungen, die dich runterziehen.
… du lebst achtsamer und genießt die kleinen Glücksmomente des heutigen Tages.
… du vertraust dir selbst und begegnest dir mit Liebe und Verständnis.
… du spürst Leichtigkeit und Freude, selbst in herausfordernden Zeiten.
… du trägst deine innere Sonne wieder sichtbar nach außen und lässt sie strahlen.
… du hast Raum geschaffen für neue Energie, Hoffnung und positive Gedanken.
… du gehst gestärkt und mit Zuversicht deinen ganz eigenen Weg.
… du nutzt Journaling, um bewusst und achtsam mit dir umzugehen und um dich zu stärken.
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Journaling Kurs 2025
Wünschst Du Dir für das neue Jahr mehr innere Ruhe & Gelassenheit statt Stress & Anspannung? Und möchtest erleben, wie Journaling Dir dabei helfen kann? Dann schau dir gerne direkt mal meinen Journaling Kurs „Schreib´ mal Pause“ an.
Der begleitete 4 Wochen Kurs im Februar 2025 in kleiner Runde, um zur Ruhe zu kommen.
Maximal 10 Teilnehmerinnen.
Von vielen Frauen bekomme ich gespiegelt, dass ich eine ruhige, schöne Ausstrahlung habe und sie sich in meiner Nähe wohlfühlen. Und ehrlich gesagt, das tue ich auch, denn ich bin bei mir angekommen.
Das war nicht immer so. Denn ich war mal genau in dem Kreislauf aus zu viel Arbeit und zu wenig Zeit für mich. Genauso, wie ich ihn am Anfang der Seite beschrieben hatte. Ich fühlte mich leer, war nur noch am Funktionieren und schlitterte ungebremst in ein Burnout.
Es hat tatsächlich etliche Jahre gedauert, bis ich körperlich und seelisch wieder zu Kräften gekommen bin. Dennoch war es eine sehr lehrreiche Lebenszeit, aus der ich gelernt habe besser für mich zu sorgen und viel mehr auf mein Herz und meine feine Intuition zu hören.
Meine Herzensmission ist es deshalb Frauen, wie dir zu helfen, frühzeitig die Notbremse zu ziehen und gut für dich zu sorgen, damit du dein Leben selbstbestimmter und glücklicher leben kannst.
Mein glückliches Leben gestalte ich derzeit von zu Hause aus. Ich bin aus dem Hamsterrad des Angestellten Lebens ausgestiegen und schreibe und arbeite nun von zu Hause. Das ist derzeit auch gar nicht anders möglich, da mein Mann schwerst erkrankt ist und meine Unterstützung benötigt. Trotz dieser dunklen Wolke ist der Himmel in mir hellblau und sonnig. Denn ich lebe mit Hoffnung, Zuversicht und fröhlichem Herzen. Hier erfährst du noch etwas mehr aus meinem Leben.
Du bist goldrichtig hier, wenn ..
Du eine der folgenden Fragen mit „Ja“ beantworten kannst
Du möchtest als sensible und introvertierte Frau glücklicher, freier und entspannter leben? Lernen, wie du zur Ruhe kommen und besser schlafen kannst?
Du möchtest die Kraft des Schreibens entdecken? Du schreibst unglaublich gerne und möchtest therapeutisches und selbstreflektierendes Schreiben erlernen?
Du möchtest einen liebevolleren Umgang mit Deinem Körper finden?
Endlich frei sein von der Waage – und dich einfach gesund und stressfrei ernähren?