Schluss mit den Diäten
hin zur intuitiven Ernährung
Es ist bekannt, dass Frauen, die eine Diät nach der anderen machen, letztendlich doch wieder an Gewicht zulegen.
Dieser Kampf gegen den Körper ist einfach nicht förderlich. Dahinter steckt oftmals der Glaubenssatz „ich bin nur gut, wenn ich schlank bin“. Aber wer sagt uns denn, dass wir unbedingt schlank sein müssen?
Dürfen wir nicht auch mit ein paar Kilos mehr Spass am Leben haben, uns freuen, uns frei und leicht fühlen?
Ich sage ja zu meinem Körper
Ich sage ja. Ich sage ja zu meinem Körper. Und ich nehme meinen Körper an, so wie er gerade ist. Ich kämpfe nicht mehr gegen ihn, sondern ich höre vielmehr auf ihn. Ich schaue viel mehr darauf, was tut mir jetzt gut. Und vor allem, was schmeckt mir denn?
Denn bei Diäten essen wir oftmals Lebensmittel, die uns ein Ernährungsplan vorgibt. Aber wenn es uns nicht schmeckt, werden wir nach der Diät alles wieder nachholen.
🌟Deshalb ist mein Credo: Schluss mit Diäten und hin zu einem Leben und Essen, das mir gut tut 🌟
Den eigenen Weg finden
Denn jede Frau ist auch anders. Jeder Körper ist anders. Und nicht alles funktioniert bei jeder Frau gleich. Viel besser, sinnvoller und nachhaltiger ist es, seinen eigenen Weg zu finden.
💖Essen, was ich wierklich mag
💖Sport, den ich wierklich gerne mache 💖und Entspannen, so wie es mir gefällt.
Schluss mit Diäten bedeutet für mich aber nicht, dass ich jetzt als Naschkatze nur noch Süßes esse und mich gehen lassen.
Denn das Credo schließt nicht aus, dass ich Entlastungstage mache, auf nährstoffreiche Ernährung setze und auf regelmäßige Bewegung achte. Denn das tut mir gut und schenkt mir Energie. Das ist auch eine Art der Selbstfürsorge.
Diäten nach fremden Ernährungsplänen sind doof. Eine Ernährungsumstellung mit Lebensmitteln und Gewohnheiten, die zu mir passen ist viel besser.
Wer schreibt diesen Blog?
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