Der Beginn des Herbstes kann die Stimmung drücken. Die Tage werden dunkleren es wird kälter und ungemütlich draußen. Mit diesen Tips kannst Du Dich bei Laune halten und für Dein Wohlbefinden sorgen….
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Monatsrückblick September 2022
Der September war gefüllt mit Kreativität, tollen Menschen und schönen Momenten. Ich bin wierklich dankbar und froh über mein Leben und habe den Monat sehr genossen, weil …..
Fun Facts über mich
Hier findest Du Kurioses und Spannendes über mich, was Du wahrscheinlich noch gar nicht wusstest. Vielleicht erkennst Du Dich ja auch in dem ein oder anderen Punkt wieder….
Was ist eigentlich ein Buddy?
Ehrlich gesagt, wusste ich bis vor ungefähr einem halben Jahr auch noch nicht, was oder wer das ist. Heute mag ich Buddys und möchte ihn oder sie einfach nicht mehr missen. Ich habe meinen Buddy während meiner Abnehmreise …..
Was wir von Frauen aus der Bibel lernen können. Hanna.
Hanna war die Frau von Elkana. Elkana hatte zwei Frau: Die eine hieß Hanna, die andere Peninna. Pennina hatte schon einige Kinder, Hanna aber keine. Eine kinderlose Frau war damals ein großer Makel. Für Hanna…
Achtsam Essen. Bewusst und mit Genuss
So nimmst Du eine achtsame Mahlzeit zu Dir. Bewusst und mit Genuss. Viele haben schon Diäten und Abnehmprogramme hinter sich, um endlich Gewicht zu verlieren, um endlich fit und schlank zu sein. Während dieser Zeiten verbieten wir uns bestimmte Lebensmittel, erarbeiten uns eine Essensbelohnung oder bestrafen uns mit Sport. Das sind die extremen Auswirkungen vom…
10 Ideen, wie Du Dein Glück verschenken kannst und selber dabei glücklich wirst
Wenn wir ein bischen Glück verschenken, werden wir dabei auch ein bischen glücklicher. Glück zu verschenken ist ganz einfach. Wir können mit Kleinigkeiten Anderen eine Freude machen und …..
glücklich in den Herbst
Die Tage zum Herbstbeginn werden trüber und dunkler. Das Wetter ist nasskalt, die Blätter fliegen und die Bäume werden kahler. Dennoch können wir auch in der Herbstzeit unsere Stimmung heben und glücklich sein …
Die Vorteile einer guten Mahlzeitenplanung
Ganz simpel gesagt ist ein Mahlzeitenplan ein Plan, in dem meine Mahlzeiten stehen. Ja, das hört sich erstmal einfach an. Hast Du schon mal versucht einen Plan zu erstellen? Also ich fand das am Anfang gar nicht so einfach. Ich hatte nämlich ….
Mein Filofax – Meine Erfahrungen
Vorausplanen und am Ende der Woche zurückzuschauen, was ich alles abgehakt und geschafft habe, macht mich tatsächlich glücklich, stolz und zufrieden. Und Planen hebt meine Stimmung. Wenn ich sehe, was alles gut gelaufen ist, was ich geschafft habe, dann …..